Ik help je om weer ruimte te voelen van binnen en van buiten
Je wil meer rust in je leven, maar je blijft last houden van stress, spanning of het gevoel dat je vastzit. Soms lijkt het alsof je lichaam niet meewerkt en je hoofd maar blijft malen. En hoe graag je ook wilt, zelfstandig de ruimte vinden om hier écht iets mee te doen, lukt gewoon niet.
Je weet dat er iets moet veranderen. Je voelt dat je dieper moet gaan. Maar waar begin je? En hoe zorg je dat het deze keer echt werkt? Ik begrijp het. En het kan anders!
Wel een duidelijke aanpak, maar geen strak schema waar je in moet passen. Werken met je adem op een manier die bij jou past, in jouw tempo, afgestemd op jouw unieke situatie. Gewoon voelen, groeien en leven. Kan jij je energie eindelijk gebruiken voor wat echt belangrijk is – je leven leiden zoals jij dat wilt.
Je ademhaling is altijd bij je, maar vaak maken we er onvoldoende gebruik van. Door bewust te ademen, kun je spanning loslaten en ruimte creëren in je lijf en hoofd. Het is geen trucje, maar een diepe ervaring die je helpt om weer écht te voelen en te leven in plaats van te overleven.
Ik ging zelf van jarenlange spanning, onrust en pijn in mijn lijf naar eindelijk gewoon relaxt kunnen zitten en genieten van m’n kop koffie (om maar eens wat te noemen). I walked the walk. Ik hou niet van hokjes, en geloof me, ik pas er ook niet in. Deze ademhalingstechniek is iets wat je moet ervaren om het echt te begrijpen. Het is beter, mooier, fijner en bijzonderder dan ik hier in woorden kan uitleggen. Dit is iets wat je voelt – iets dat diep van binnen gebeurt. Het kan niet anders dan dat je het zelf beleeft om de ware kracht van je adem te begrijpen.
Mijn klanten kunnen het je beter vertellen
Zodra je de studio binnenkomt voelt het als een warme deken. De hele omgeving nodigt uit om je te ontspannen en in alle rust en veiligheid je over te geven aan de ademsessie en wat mijn lichaam wil vertellen.
Anoniem, vrouw, 32 jaar.
Door de ademsessie kwamen we op plekken in mijn lichaam waar nog onverwerkt trauma lag. Ik wist meteen dat het over een geforceerde bevalling ging en voelde ook echt weer de rugweeen die toen de ruimte niet konden krijgen. Ondanks dat het pijnlijk was wilde ik het ook een plek geven zodat mijn lichaam niet langer belast zou zijn met dit gevoel: moet ik het dan allemaal alleen doen.’ Na de ademsessie voelde ik zon bevrijding! Na een week waarin veel dingen opnieuw moesten bezinken en landen merk ik nu meer beweging in eerder potdichte fysieke delen, meer ruimte voor intimiteit met mijn partner en minder zware pijn in mijn rug. Letterlijk ook meer ademruimte.
Jane Doe
Hele fijne ademsessie mogen beleven in groepsverband! Elise zorgt voor een veilige en prettige sfeer. Zo bijzonder om de kracht van de ademhaling te ervaren.
Renske Bisschop
Een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten.
Tijdens dit vrijblijvende gesprek krijg je de ruimte om je vragen te stellen. We bespreken jouw situatie en hulpvraag om te bepalen of mijn begeleiding aansluit bij jouw wensen. Besluiten we samen verder te gaan? Dan ontvang je:
Afhankelijk van de groepsgrootte worden de sessies begeleid door 2 of 3 ademcoaches.
Een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten.
Tijdens dit vrijblijvende gesprek krijg je de ruimte om je vragen te stellen. We bespreken jouw situatie en hulpvraag om te bepalen of mijn begeleiding aansluit bij jouw wensen. Besluiten we samen verder te gaan? Dan ontvang je:
Een losse groepsessie of 1:1 ademsessie, voor als je al eens bij mij geweest bent!
Dit krijg je ook nog!
Vraagjes voor als je eigenlijk al weet dat je ‘m wil, maar extra bevestiging nodig hebt 😉
Yes dat kan! Ik kan het per ademsessie factureren.
Stel, in het allergekste geval dat het je niet helpt, kun je altijd na de eerste sessie stoppen. Er is geen verplichting – je kunt het gewoon proberen en kijken of het voor jou werkt. Give it a try!
Geen probleem! Als je een keer niet kunt, kun je gewoon meedoen aan de volgende groepssessie, mits je 24 uur van tevoren hebt afgemeld.
Ademen in een groep biedt de kracht van gezamenlijke energie en steun, maar je eigen proces zal er niet onder lijden. Tijdens een ademsessie ga je volledig in jezelf – de focus ligt op jouw adem en jouw ervaring. Het delen van je ervaringen met anderen versterkt de motivatie en het gevoel van verbondenheid. Ik vind het zelf enorm leuk om met groepen te werken, en ik ben ervan overtuigd dat de dynamiek van een groep je helpt om nog verder te groeien.
Wat zeg je ervan? Klaar om nu dan eindelijk rust in je leven te halen?
"(vereist)" indicates required fields
Intake gesprek
Video met uitleg
3 1:1 ademsessies
App support op werkdagen.
Ademoefeningen passend bij jou unieke situatie